［ キ ー ワ ー ド ］

［ 素 材 ］

• 野菜
• 肉類
• 魚介類
• 卵・乳製品
• 大豆・豆腐
• 果物
• 米・餅
• 粉もの
• 麺
• パン
• 乾物・海藻

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［ ジ ャ ン ル ］

• 主菜
• 副菜
• 汁もの
• サラダ
• 常備菜・作りおき
• お弁当
• おつまみ
• 鍋もの
• お菓子・デザート
• 飲みもの
• 離乳食
• 和風
• 洋風
• 中華風
• エスニック風

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［ 調 理 方 法 ］

• 焼く
• 煮る
• 炒める
• 揚げる
• 蒸す
• ゆでる
• 炊飯器
• 電子レンジ
• オーブン
• ホットプレート

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［ 調 理 時 間 ］

• 10分以内
• 20分以内
• 30分以内
• 60分未満
• 60分以上

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