さがす
マッシュかぼちゃのジャック・オー・ランタン
野菜
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LINE材料（2人分）
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かぼちゃ
300g
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メープルシロップ
大さじ1
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よつ葉UHT牛乳
小さじ1～2
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アーモンド
3～4粒
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お好みでチーズ
適宜
つくり方
かぼちゃは皮付きのまま、ひと口大に切る。 耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで4～5分（600Wの場合）、やわらかくなるまで加熱する。
かぼちゃの皮は取り除いて、トッピング用に取りおく。実はフォークなどでつぶし、メープルシロップと お好みでチーズを加えて混ぜる。かぼちゃがかたい場合は、牛乳小さじ1～2を少しずつ加えて混ぜ、調整する。
②がさわれるくらいにさめたら、3～4等分にしてラップで包み、かぼちゃの形に整える。 つまようじや箸で縦に筋を入れ、かぼちゃの皮で目や口を作って付ける。アーモンドをへたの部分にさしこむ。
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