さば缶とトマトの冷ややっこ

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さば缶とトマトの冷ややっこ

さば缶とトマトをのせるだけ！

  • 時間

    約15分

  • エネルギー

    約196kcal

  • 塩分

    約1.5g

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（3人分）

  • さば水煮

    1缶

  • 絹豆腐

    3パック

  • きゅうり

    1/2個（50g）

  • トマト

    1/2個（100g）

  • おおば

    3枚

  • A 醤油

    大さじ1

  • A おろししょうが

    1かけ分

  • A ごま油

    大さじ1/2

つくり方

きゅうりは5mm角に切る。トマトはヘタと種を取り除き食べやすい大きさに切る。 おおばはせん切りにする。Aはよく混ぜ合わせる。

ボールにさば水煮を汁ごと加えてほぐす。きゅうり、トマト、Aを加えて混ぜる。

器に豆腐を盛り、②をかけておおばをトッピングする。

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