メープルチキン

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メープルチキン

メープルシロップでコクのある照り焼きチキン

  • 時間

    約30分（手羽元を漬け込む時間を除く）

  • エネルギー

    約230kcal（付け合わせを除く）

  • 塩分

    約1.8g（付け合わせを除く）

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（2人分）

  • 神山鶏手羽元

    1袋

  • 塩こしょう

    各少々

  • A メープルシロップ

    大さじ1

  • A 醤油

    大さじ1

  • A 酒

    小さじ1

  • A オリーブオイル

    小さじ1

  • ＜付け合わせ＞

  • ベビーリーフ

    適宜

  • ミニトマト

    適宜

つくり方

手羽元は水気をふき取り、フォークで所々刺し、塩こしょうをする。ポリ袋に入れて、Aも加えてもみこみ冷蔵庫で1時間～半日置く。

オーブンを220℃に予熱する。天板にオーブンシートを敷き、手羽元を並べる。温めたオーブンで20～25分焼く。

器に②を盛り、付け合わせを添える。

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