レンジでキーマカレー

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レンジでキーマカレー

レンジで時短！お手軽カレー

  • 時間

    約20分

材料（3人分）

  • 合挽きミンチ　　　　　　

    150g

  • たまねぎ　　　　　　　　

    1/2個

  • にんじん　　　　　　　　

    1/2本（80g）

  • にんにく（すりおろし）　

    1かけ分

  • しょうが（すりおろし）　

    1かけ分

  • 自然派Style カレー（中辛）　　　　

    1/2袋

  • A ウスターソース　

    大さじ1

  • A トマトケチャップ　

    大さじ2

  • A 水　

    250ml

  • 温かいご飯 　　　　　　

    3皿分

  • イタリアンパセリ

    適宜

つくり方

たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。

耐熱ボウルに、合挽きミンチ、①、にんにく、しょうが、Aを入れ、全体を混ぜる。カレールーを加えてざっくりと混ぜ、ラップをし、電子レンジ（600W）で6分程加熱し、取り出してよく混ぜ、さらに4分程加熱する。取り出してよく混ぜ、再度ふんわりとラップをし、さらに4分程加熱する。

器に温かいごはん、よく混ぜた②を盛り付け、イタリアンパセリを添える。

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