ピーマンのツナ和え

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ピーマンのツナ和え

止まらない美味しさ

  • 時間

    約5分

  • エネルギー

    約150kcal

  • 塩分

    約1.2g

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（2人分）

  • かもめ屋ツナ缶（菜種油使用）

    1缶（80g）

  • ピーマン

    5個

  • ガラスープ（顆粒）

    小さじ1

  • 塩こしょう

    少々

  • ごま油

    小さじ1

つくり方

ピーマンを縦半分に切ってヘタと種を取り、せん切りにする。ツナは缶汁をきる。

耐熱の器にピーマンを入れ、ツナ、ガラスープ、塩こしょうを加え、上からごま油を回しかける。ラップをして、約3分加熱する（様子をみて少しずつ時間を追加する）。

火が通ったら全体をざっくり混ぜ合わせる。

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