里芋の鶏そぼろあん

このレシピをプリント

里芋の鶏そぼろあん

定番の煮物・ゆずで香りよく

  • エネルギー

    183kcal(1人分当たり)

材料(2人分)

  • 里芋       

    300g

  • 鶏ミンチ     

    50g

  • A 砂糖

    大さじ1

  • A みりん

    大さじ1

  • A

    大さじ1と1/2

  • A うす口醤油

    大さじ1と1/2

  • だし汁      

    1カップ

  • B 片栗粉

    小さじ1

  • B

    小さじ2

  • ゆずの皮    

    適量

つくり方

里芋は皮をむいて一口大に切り、塩少々( 分量外) でよくもみ、水洗いしてぬめりを取る。鍋に里芋とヒタヒタの水を入れ火にかけ、3分ほどゆでこぼす(ゆでてゆで汁を捨てる)。片栗粉は水で溶いて水溶き片栗粉を作る。

鍋にひき肉とAを入れて莱箸で混ぜながら中火にかけ、そぼろ状になったらだし汁を入れ、①の里芋を加える落し蓋をして、煮立ったら弱火で15~20 分、火が通るまで煮含める。

②にBの水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、器に盛ってゆずの皮のせん切りを散らす。

コープ自然派の注文サイト「自然派オンライン」では
レシピの閲覧はもちろん、
レシピで使用している商品の注文もできます!

自然派オンラインにログイン 季節・商品企画スケジュールにより、注文できる商品がない場合があります。