ヨーグルトで戻す切干大根のごま味噌和え

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ヨーグルトで戻す切干大根のごま味噌和え

ヘルシーな一品

  • 時間

    約10分（戻す時間を除く）

  • エネルギー

    約128kcal

  • 塩分

    約0.6g

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（4人分）

  • 切干大根 　　　　　　　

    30g

  • ヨーグルト　　　　　　

    150g

  • きゅうり　　　　　　　

    1/2本

  • ツナ缶　　　　　　　　

    1缶

  • 白みそ　　　　　　　　

    大さじ1と1/2

  • 白ごま　　　　　　　　

    大さじ1

つくり方

保存容器に切り干し大根とヨーグルトを入れてよく混ぜる。ふたをして冷蔵庫で半日（約7～8時間）ほどおく。

きゅうりはせん切りにする。ツナ缶は缶汁をきる。

ボウルに白みそ、白ごまを加え混ぜる。①、②を加えてさっと混ぜる。

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