さば缶と野菜のマヨチーズ焼き

このレシピをプリント

さば缶と野菜のマヨチーズ焼き

さば缶を使って

  • エネルギー

    約322kcal

  • 塩分

    約1.6g

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（2人分）

  • さばの水煮缶　　　 　

    1缶（190ｇ）

  • じゃがいも　　　　　　

    200ｇ

  • ブロッコリー　　　　　

    80ｇ

  • 塩こしょう　　　　　　

    各少々

  • マヨネーズ　　　　　　

    大さじ1

  • シュレッドチーズ　　

    30ｇ

つくり方

じゃがいもは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分け、それぞれ塩茹でする。オーブンは250℃に予熱する。

耐熱の器に①と汁気をきったサバの水煮を入れて塩こしょうをする。その上にマヨネーズをかけ、シュレッドチーズをちらす。

温めたオーブンで6～7分チーズに焦げ目がつくまで焼く。

コープ自然派の注文サイト「自然派オンライン」では
レシピの閲覧はもちろん、
レシピで使用している商品の注文もできます！

自然派オンラインにログイン 季節・商品企画スケジュールにより、注文できる商品がない場合があります。