ニラナムル

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ニラナムル

にんにくとごまの風味よし

  • 時間

    約10分

  • エネルギー

    約35kcal

  • 塩分

    約0.6g

※エネルギー・塩分は1人分当たりの数値で表記しています。

材料（4人分）

  • ニラ

    1／2束

  • もやし

    1／2袋（100g）

  • にんにく

    1／2かけ

  • ごま油

    大さじ1／2

  • 塩

    小さじ1／2

  • 白すりごま　　　　　　

    大さじ1

つくり方

にらは3㎝幅に切る。もやしは水から茹で、沸騰したらにらを加え、さっと茹でて　ざるにあげて水気をきる。

①の粗熱が取れたらボウルに入れ、すりおろしたにんにく、ごま油、塩、すりごまを加えて和える。

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