秋はでんぷん質のものが実りを多く迎えます。

お米、豆、芋類などを筆頭に、根菜類・きのこ類・種子類なども多くなってきます。

それらは冬の寒さに備えて、体の土台を調えてくれるものになります。

体を寒さに備えて徐々に準備していき、少しずつ秋色の食卓に変化させることを楽しみましょう。


もっと見る


もっと見る


もっと見る


もっと見る


もっと見る



▼自然派オンライン「秋のおやさい手帳」特集はコチラから▼